Øvelser

Disse 10 videoklip med grundøvelser for dine fødder instrueres af Lotte Paarup. Øvelserne er lavet i samarbejde med foreningen for Danske Fodterapeuter. 

Du kan gå igang med det samme, og øvelserne kan udføres både med og uden redskaber. Du instrueres hele vejen igennem.

Øvelserne kan bruges hver for sig eller som et samlet træningsprogram.

Øvelse 1:

Få en levende fod

Øvelse 2:

Vrid foden som en karklud

Øvelse nr. 3:

Styrk din storetå

Øvelse nr. 4:

Få bomstærke tæer

Øvelse nr. 5

Flet fingre med dine tæer

Øvelser nr 6:

Knyt og spred dine tæer

Øvelse nr. 7:

Få en smidig forfod

Øvelse nr. 8:

Styrk din svangbue

Øvelser nr 9:

Få smidige tæer

Øvelse nr.10:

Få livet tilbage i dine fødder

Online booking

Kontakt mig

Hedevangen 41, 6670 Holsted
Telefon 23 20 11 15 

Til personfølsomme oplysninger benyt: susanneravn@protonmail.com

 

Telefontid hverdage 7:30 - 8:00

Jeg tager ikke telefonen når jeg behandler, men du kan indtaste dit navn og nummer, så kontakter jeg dig.