Øvelser
Disse 10 videoklip med grundøvelser for dine fødder instrueres af Lotte Paarup. Øvelserne er lavet i samarbejde med foreningen for Danske Fodterapeuter.
Du kan gå igang med det samme, og øvelserne kan udføres både med og uden redskaber. Du instrueres hele vejen igennem.
Øvelserne kan bruges hver for sig eller som et samlet træningsprogram.
Øvelse 1:
Få en levende fod
Øvelse 2:
Vrid foden som en karklud
Øvelse nr. 3:
Styrk din storetå
Øvelse nr. 4:
Få bomstærke tæer
Øvelse nr. 5
Flet fingre med dine tæer
Øvelser nr 6:
Knyt og spred dine tæer
Øvelse nr. 7:
Få en smidig forfod
Øvelse nr. 8:
Styrk din svangbue
Øvelser nr 9:
Få smidige tæer
Øvelse nr.10:
Få livet tilbage i dine fødder
Online booking
Kontakt mig
Hedevangen 41, 6670 Holsted
Telefon 23 20 11 15
Til personfølsomme oplysninger benyt: susanneravn@protonmail.com
Telefontid hverdage 7:30 - 8:00
Jeg tager ikke telefonen når jeg behandler, men du kan indtale dit navn og nummer, så kontakter jeg dig.
